Air
kelapa tak hanya bisa melepaskan dahaga, tetapi kandungan gizi yang
terdapat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya, minum
air kelapa selama kehamilan sangat dianjurkan, karena memiliki banyak
manfaat kesehatan bagi ibu serta bayi.
Ada banyak nutrisi penting
dalam air kelapa dan memiliki tingkat yang sama dengan keseimbangan
elektrolitik yang kita miliki dalam darah. Air kelapa juga steril secara
alami. Secara umum, air kelapa sangat sehat, tetapi bahkan lebih
menguntungkan untuk wanita hamil.
Di negara-negara tropis yang
hangat, dan kelapa tersedia dengan mudah, dokter sering kali
merekomendasikan minimum satu gelas air kelapa per hari untuk wanita
hamil. Kelapa membantu menjaga kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.
Air
kelapa tender (empuk atau muda) dikenal sebagai sumber terkaya
elektrolit, oleh karena itu sangat dianjurkan bagi orang yang menderita
penyakit apa pun. Air kelapa juga mengandung klorida, kalium, magnesium,
moderat jumlah gula, natrium dan protein yang tinggi.
Kalium
dari minum air kelapa dapat membantu mengatur tekanan darah dan fungsi
jantung. Juga merupakan sumber yang sangat baik dari serat, mangan,
kalsium, riboflavin dan vitamin C.
Seperti dilansir dari
babycenter dan buzzle, Senin (22/3/2010), beberapa manfaat dari air
kelapa untuk wanita hamil adalah sebagai berikut:
- Air
kelapa adalah minuman isotonik alami. Ini membantu dalam pengisian
cairan dan hilangnya garam alami yang dilepaskan oleh tubuh. Air kelapa
dapat sangat mencegah dehidrasi dan kelelahan.
- Air kelapa
pada dasarnya bebas lemak dan dikenal sebagai minuman nol kolesterol.
Beberapa studi telah melaporkan, bahwa air kelapa juga memiliki efek
positif untuk menaikkan tingkat HDL (High-density lipoprotein), yaitu
kadar kolesterol yang baik dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga
kadar kolesterol tinggi.
- Air kelapa sangat dikenal untuk
memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karena air kelapa kaya dengan asam
laurat yang digunakan tubuh untuk menghasilkan monolaurin yang dapat
memerangi penyakit asam lemak turunan. Asam laurat dapat memiliki anti
bakteri, anti virus dan anti jamur. Kandungan seperti itu dapat sangat
membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu dan pertumbuhan janin,
dan sangat mencegah terjadinya infeksi flu, HIV, herpes, dan lainnya.
-
Manfaat kesehatan lain dari air kelapa adalah bahwa dapat membantu
mencegah dan mengobati mulas. Air kelapa secara efektif membantu
membersihkan usus dan saluran pencernaan. Hal ini dapat meringankan
wanita hamil dari mulas dan sembelit, juga disarankan untuk orang yang
menderita bisul.
- Sebagian besar wanita menderita urinary
tract infection (infeksi saluran kemih atau UTI). Air kelapa menjadi
diuretik alami, dapat membantu meningkatkan aliran dan frekuensi urin.
Dengan demikian, air kelapa dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh
dengan mudah, sehingga dapat mencegah infeksi saluran kemih dan
timbulnya batu ginjal.
- Air kelapa adalah sumber alami dan
aman untuk hidrat tubuh, dan melancarkan pencernaan, dan juga merupakan
bahan kimia gratis yang mengandung jumlah elektrolit yang tinggi.
-
Air kelapa ringan dan bahkan dapat membantu dalam penurunan berat
badan. Satu cangkir air kelapa hanya mengandung 46 kalori, air kelapa
seperti 95 persennya adalah air.
Air kelapa secara umum
memiliki banyak manfaat kesehatan, dan merupakan sumber besar untuk
mengisi kembali jumlah elektrolit tubuh, itulah sebabnya dianjurkan
untuk orang tua dan orang sakit.
Jadi, ibu hamil sangat
dianjurkan minum air kelapa setiap hari untuk mendapatkan semua manfaat
kesehatan seperti yang disebutkan di atas. Minum air kelapa selama hamil
juga dianjurkan dicampur dengan gula atau kunyit. Daging putih kelapa
juga dapat dikonsumsi, karena sehat bagi ibu dan janin.
DetikHealth.
Demikianlah artikel mengenai Manfaat Minum Air Kelapa Ketika Hamil
Semoga Bermanfaat..
Title : Manfaat Minum Air Kelapa Ketika Hamil
Description : Air kelapa tak hanya bisa melepaskan dahaga, tetapi kandungan gizi yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya, m...
